肩の痛みが続いてます。

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こんにちは。

この間来院された学生の患者様の症例のお話をします。

部活でスポーツをしていて、プレー中に肩を上げると痛いとのことでした。

肩の動きを見てみると、肩自体には動きの制限はなく、

下に辿っていくと、腰があまり動いていませんでした。

本来肩を上げると腰の動きが連動します。

なので、腰の動きが止まっていると、あげるたびに肩に負荷がかかり続けます。

骨盤、股関節の硬さが要因であることが挙げられます。

肩の動きに合わせて、腰、股関節の動きが連動するように仕向けていくと、肩が楽に上がるようになり、

痛みがなくなっていきました。

普段の柔軟でも、一か所だけではなく、全身行うことで対策できます。

みなさんも、身体全体を意識してストレッチをしてみると良いかと思います。

ぜひ、やってみてください。