こんにちは。

冬も終わり、少しづつ春の陽気になってきました。

暖かくなるとテンション上がってきますよね。

しかし、季節の変わり目は油断してはいけません！！

自律神経が乱れ、体調を崩してしまう事が多くあります。

自律神経が乱れる原因として、「昨日と今日の気温差」「朝晩と昼間との気温差」があります。

このような環境の変化に対応しようして、自律神経が過剰にはたらいてしまうのが、症状がひどくなる原因のひとつです。

人間は恒温動物。

真夏は体温が４０度だけど、真冬は体温が１２度、ということはありません。

外が暑くても寒くても、体温は同じです。

外の環境の変化に対応して体温を調節しているのも、自律神経の仕事！

季節の変わり目で気温の変化が大きいと、自律神経が混乱してしまって症状にあらわれてくるのです。

体調を整える為に、体を冷やさないように、服を調節する。適度に運動をする。お風呂（湯船）につかって、しっかりと体温をあげておく。

ストレスを緩和するために、早寝早起きする。

こういった行動が重要になります。

しっかり体温を上げる事が必要になるのですが、筋肉がガチガチに固まっていたり柔軟性が弱かったりすると、なかなか体温を上げる事が出来ません。

自分ではどうにもできず悩んでいる方、どこに行けば良いかわからない方、是非一度当グループにご来院ください。

一緒に悩みを解決していきましょう！！